Bệnh xương khớp

Hỏi: Đau lưng âm ỉ có phải bị thoát vị đĩa đệm

Chào bác sỹ!

Em năm nay 24 tuổi, em có đi tập thể hình, gần 1 tháng này cứ vào buổi sáng là vùng thắt lưng em bị đau ê ẩm, nhất là khi nằm ngửa. Đau cả ra phía trước bụng. Khi nằm nghiêng hoặc đứng lên đi lại thì cơn đau có giảm đi chút. Ngoài ra em còn thấy dáng đi của mình cứ vẹo vẹo, như bị lệch cột sống. Bác sỹ cho em biết em bị bệnh gì và chữa trị như thế nào ạ. Em cám ơn bác sỹ!

Chào em!

Theo những triệu chứng em mô tả tôi nghĩ rằng có thể em đang gặp phải tình trạng đau thắt lưng cấp trong bệnh lý thoát vị đĩa đệm thắt lưng, thoái hóa cột sống hoặc viêm cột sống thắt lưng do vi trùng…

Bệnh lý thoát vị đĩa đệm thắt lưng có các triệu chứng thường gặp là: Đau, tê  vùng thắt lưng, mông, dọc theo đùi, cẳng chân, bàn chân. Teo, yếu cơ đùi, cẳng chân, bàn chân.

Trong mail em viết em có tham gia tập thể hình, tôi nghĩ chứng đau thắt lưng của em có thể bắt nguồn do em tập luyện sai tư thế hoặc khởi động chưa kỹ. Với trường hợp này em chỉ cần nghỉ ngơi một thời gian tập luyện các bài tập lưng đơn giản là có thể sớm khỏi bệnh và trở lại với công việc hàng ngày

Việc em có triệu chứng vẹo cột sống cũng có thể do nguyên nhân là em tập thể hình sai tư thế trong thời gian dài mà không biết. Biết cách giữ tư thế đúng trong sinh hoạt và vận động là một trong những biện pháp quan trọng nhằm phòng tránh chứng đau thắt lưng và các chấn thương cho cột sống.

Những tư thế đúng khi đứng, ngồi, hay mang vật nặng giúp trọng lượng của cơ thể được phân bổ đều khắp cột sống và duy trì độ cong sinh lý tự nhiên của cột sống, qua đó hạn chế đến mức thấp nhất sức nặng đè lên cột sống.

Ngoài ra, em có thể dùng thuốc để chữa trị các cơn đau cấp. Tuy vậy,em cần lưu ý rằng phần lớn các thuốc giảm đau, kháng viêm thường đi kèm với biến chứng trên dạ dày và thận.

Một số mẹo nhỏ để phòng tránh đau thắt lưng:

  • Hạn chế việc ngồi liên tục trong một thời gian dài bằng cách đứng lên đi lại mỗi 30 phút.
  • Không nên ngồi lom khom, ẹo sang bên hay đứng cúi thắt lưng thẳng gối trong thời gian dài.
  • Thường xuyên thay đổi tư thế để vận động lưng, thắt lưng, bảo vệ cột sống và giúp các cơ hoạt động.
  • Khi lưng hồi phục hẳn em mới đi tập thể hình trở lại, tránh để trường hợp đang bị đau lưng mà em vẫn tập thì nguy cơ đau càng tăng
  • Vận động liệu pháp là một phương pháp phòng ngừa đau lưng rất tốt, rất cần tập đi bộ và tốt nhất là tập đi lùi. Tuy nhiên, khi tập luyện cần phải chọn nơi bằng phẳng, rộng rãi, nên tập ở những nơi có nhiều người cùng tập luyện, trong quá trình tập luyện luôn đòi hỏi phải có sự kiên trì và phải tập trong một thời gian dài.
  •  Mức độ và thời gian tập luyện còn tùy thuộc tình trạng sức khỏe của mỗi người, cần tiến hành tuần tự từ thấp đến cao, từ ít đến nhiều, không nên ép sức hay cố kéo dài thời gian để thực hiện những động tác quá sức chịu đựng của bản thân.

Tuy nhiên trường hợp em thấy cơn đau thắt lưng lan đến chân, có cảm giác tê, kim châm đau nhói ở chân, không thể đứng dậy và mất kiểm soát tiểu tiện thì có thể em đang bị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, em cần đến bệnh viện chuyên khoa xương khớp khám trực tiếp để được hướng dẫn điều trị một cách đúng đắn.

Chúc em sớm khỏi bệnh và khỏe mạnh!

Xem thêm:

Artrex - Xua tan nỗi lo bệnh khớp

HOTLINE : 0989 644 046

Được cấp bằng phát minh tại Mỹ, có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn hiệu quả. Có tác dụng :

  • Điều trị các bệnh về xương khớp, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp,...
  • Giảm đau, chống viêm và ngăn chặn sự tiến triển của bệnh khớp

Bình luận

  1. A Tú nói:

    Chào bs thân mến !
    E tập thể hình cũg gần dc 2 tháng , có 1 lần e tập bài chân sai tư thế , bây giờ lưng dưới bên trái e bị đau có khi chuyền qua mong , eo và mõi bắp đùi trái , tùy tư thế mới đau , e có đi chụp XQ . Siêu âm kết quả là bt uốg thuốc giảm đau thì bớt , cả 1 thág nay chưa khõi k uốg thuỗc thì lại bị đau nhưg chỉ nhẹ , bs ơi cho e hỏi e phải làm sao để dc lại bình thường ạ . Xin bs trả lời giúp e e xin cảm ơn!

    • Artrex nói:

      Chào bạn! Bạn đã đi chụp X Quang mà không thấy có tổn thương gì điều đấy có nghĩa bạn không bị tổn thương về hệ thống xương khớp. Việc đau của bạn chúng tôi nghiêng nhiều về việc một số cơ, dây chằng của bạn khi vận động sai tư thế dẫn tới hiện tượng này. Hiện tại bạn nên vận động nhẹ nhàng và tiếp tục theo dõi thêm 1 thời gian nữa để cơ và dây chằng tự hồi phục. Nếu cơn đau tăng lên bạn cần đi khám lại.

      • A Tú nói:

        Dạ E xin cảm ơn bs !

      • hùng nói:

        chào bác sĩ
        năm nay em 20t. lưng em rất hay bị mỏi (cảm giác giống như muốn vặn người cho nó kêu,nhưng khi vặn thì nó lại không kêu.) Khi lắc ngiêng người sang phải thì có tiếng khục (như 2 khớp xương cọ vào nhau)..có lần em bị ngã đập mông xuống đất,luc đó có cảm giác hơi đau,. giờ lưng em mỏi nhiều hơn nhất là nhung khi lao động nhiều,, cho em hỏi có phải em bị thoát vị đĩa đệm không ạ??? xin bác sĩ tư vân cho em.. Cảm ơn bác sĩ nhiều..!!!

        • Artrex nói:

          Chào em! Muốn biết có biết bị thoát vị đĩa đệm hay không em phải đi khám và chiếu chụp. Việc khám và chiếu chụp sẽ giúp em tìm ra đúng nguyên nhân và phương pháp điều trị tốt nhất. Khi chưa tìm ra nguyên nhân gây đau lưng em cũng chưa nên uống thuốc hoặc tiến hành các bài tập mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ hay và nhà hướng dẫn vật lý trị liệu có chuyên môn. Chúc em mau khỏe.

Ý kiến của bạn

*

Glucankiddy tăng sức đề kháng kích thích ăn ngon

Emuglucan chung sống hòa bình với bệnh ung thư