ARTREX - THUỐC THẢO DƯỢC NHẬP KHẨU
MỘT PHÁT MINH CỦA BIOVED HOA KỲ
Hotline
Hotline:
Menu

Phòng bệnh thoái hóa khớp bàn tay như thế nào cho hiệu quả?

Phòng bệnh thoái hóa khớp bàn tay như thế nào cho hiệu quả?

Phòng bệnh thoái hóa khớp bàn tay đang là phương pháp hiệu quả giúp con người tránh bênh thoái hóa khớp bàn tay do đây là căn bệnh phổ biến thứ 4 trong các bệnh về khớp. Vậy, có những cách phòng bệnh thoái hóa khớp bàn tay nào hiệu quả? Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Thoái hóa khớp bàn tay là gì?

Để tìm ra cách phòng bệnh thoái hóa khớp bàn tay hiệu quả, chúng ta sẽ tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân và biểu hiện của căn bệnh này.

Cũng giống như những dạng thoái hóa khớp khác, thoái hóa khớp bàn tay là tình trạng các khớp ngón tay bị lão hóa, mài mòn dẫn đến tổn thương, mất tính linh hoạt. Do đó, khi cử động, các khớp ma sát gây đau đớn.

Theo ghi nhận, thoái hóa khớp bàn tay chiếm 14% các loại thoái hóa khớp. Nguyên nhân khiến bàn tay bị thoái hóa với tỉ lệ cao như thế này là do đây là bộ phận phải hoạt động nhiều nhất trong các khớp của cơ thể, từ những công việc đơn giản đến những việc đòi hỏi độ tỉ mỉ cao hoặc cả những bưng vác nặng gây áp lực mạnh đến khớp.

Người cao tuổi là đối tượng dễ bị thoái hóa khớp bàn tay nhất. Ngoài ra, những người hoạt động tay liên tục trong thời gian dài như: lái xe, đánh máy tính, thợ may… hoặc những người làm việc thường xuyên tiếp xúc với nước như: nấu ăn, bán cá, làm nghề đông lạnh… cũng sẽ dễ gặp tình trạng bệnh này. Phụ nữ dễ bị thoái hóa khớp bàn tay hơn nam giới, có thể là do lượng estrogen thay đổi dẫn đến thay đổi tế bào sụn khớp. Bệnh cũng thường xuất hiện ở những người béo phì và những người mới trải qua một chấn thương ở khớp vùng bàn tay.

Người cao tuổi là đối tượng dễ bị thoái hóa khớp bàn tay nhất

Những người bị thoái hóa khớp bàn tay đều cho biết rằng, bàn tay thuận sẽ thường bị nặng hơn do phải hoạt động nhiều hơn. Trong các ngón tay thì 3 ngón tay cái, ngón trỏ và ngón giữa cũng hay bị đau hơn.

Triệu chứng thường gặp nhất ở những bệnh nhân đau khớp bàn tay là đau kiểu cơ học (đau khi vận động, giảm đau khi nghỉ ngơi. Cơn đau tăng dần lên, xuất hiện tiếng lạo xạo khi vận động khớp và cứng khớp vào buổi sáng.

Nếu tình trạng bệnh kéo dài sẽ làm ngón tay teo nhỏ hoặc bị biến dạng khớp. Lúc này, bệnh nhân thậm chí sẽ gặp khó khăn hoặc không làm được các công việc hàng ngày nữa.

Vì tính chất nghiêm trọng như vậy, phòng bệnh thoái hóa khớp bàn tay cho bệnh nhân là điều rất cần thiết.

Một số cách phòng bệnh thoái hóa khớp bàn tay

Cũng giống như phòng ngừa thoái hóa khớp nói chung, để phòng bệnh thoái hóa khớp bàn tay, chúng ta cũng cần thực hiện một số biện pháp như:

  • Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là canxi và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương và sụn khớp.
  • Thường xuyên luyện tập các bài tập phù hợp với tình trạng bệnh.
  • Áp dụng các phương pháp vật lý trị liệu và phục hồi chức năng nếu cần thiết.
  • Hạn chế lạm dụng các thuốc giảm đau
  • Hạn chế bia rượu và các chất kích thích
  • Duy trì cân nặng ở mức độ phù hợp, tránh thừa cân, béo phì.
  • Duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, tránh căng thẳng, stress…

Những biện pháp này không chỉ có tác dụng với những người muốn phòng bệnh thoái hóa khớp bàn tay mà còn giúp bảo vệ bộ xương chắc khỏe, hạn chế bệnh tật, tăng sức đề kháng và khả năng chịu đựng của cơ thể.

Bên cạnh đó, nếu như bệnh nhân đã được chẩn đoán hoặc là người có nguy cơ mắc thoái hóa khớp bàn tay thì cần áp dụng một số biện pháp cụ thể khác như sau:

  • Tránh làm việc, mang vác nặng
  • Nếu làm những công việc cần sử dụng đôi tay nhiều thì sau khoảng 30 phút cần để tay nghỉ ngơi khoảng 5 phút. Trong thời gian đó có thể tập thể dục nhẹ nhàng hoặc xoa bóp các khớp bàn tay rồi mới tiếp tục làm việc.
  • Hiện nay có nhiều công cụ có tác dụng hỗ trợ hiệu quả cho người lao động, giảm áp lực lên đôi tay do đó phòng ngừa thoái hóa khớp bàn tay rõ rệt.
  • Người nhà và xã hội cần chia sẻ gánh nặng công việc cho người bệnh. Quan tâm chăm sóc và chia sẻ với bệnh nhân là cách giúp họ giải tỏa tâm lý, vừa tăng sức chịu đựng đối với bệnh tật, vừa tạo động lực cho người bệnh phòng và điều trị bệnh hiệu quả.
  • Cuối cùng, bệnh nhân và người nhà cần trang bị đủ kiến thức về chứng thoái hóa khớp bàn tay để có thể theo dõi và phát hiện các triệu chứng nghi ngờ kịp thời. Việc phát hiện sớm tình trạng bệnh sẽ giúp bệnh nhân biết cách đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và tư vấn cách điều trị phù hợp. Điều trị sớm là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa bệnh phát triển nặng hơn, giảm đau và tránh xuất hiện các biến chứng không mong muốn cho bệnh nhân.

 

Trên đây là một số thông tin về tình trạng thoái hóa khớp bàn tay và một số cách phòng bệnh thoái hóa khớp bàn tay hiệu quả. Hi vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho những bệnh nhân đang có mong muốn theo dõi, chẩn đoán, điều trị cũng như phòng ngừa căn bệnh này.

Tin tức liên quan

Đăng ký để được tư vấn ngay về sản phẩm