Wiki

Top 6 dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe nếu bạn ngủ hơn 10 tiếng mỗi ngày

Top 6 dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe nếu bạn ngủ hơn 10 tiếng mỗi ngày

Ngủ là nhu cầu của tất cả mọi người, bạn không thể tỉnh táo và khỏe mạnh nếu không được ngủ. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn cần ngủ nhiều hơn 9 giờ để cảm thấy được nghỉ ngơi, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe. Đặc biệt là bạn có thể ngủ thiếp đi ở bất cứ nơi đâu hay địa điểm nào. Thông thường mọi người luôn bỏ qua điều này vì cho rằng đó là do phải làm việc nhiều giờ nên cơ thể căng thẳng và cho đó là chuyện bình thường. Tuy nhiên rất có thể tình trạng ngủ nhiều, cảm giác mệt mỏi dù đã ngủ hơn 10 tiếng mỗi ngày có thể cảnh báo một số tình trạng sức khỏe đáng lo ngại.

Bạn có thể bị chứng ngủ quá nhiều (hypersomnia)

Trái ngược với bệnh mất ngủ, hội chứng ngủ quá nhiều (hypersomnia) là tình trạng rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh ngủ nhiều hơn cả ngày và đêm. Một tên gọi khác của hội chứng này đó là buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Kể cả khi đang lái xe hay làm việc thì bạn cũng có thể ngủ gật ngay lập tức.

Tình trạng này sẽ khiến người bệnh dễ cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức và không đủ tỉnh táo làm bất kỳ việc gì. Nếu đang lái xe thì có thể gây nguy hiểm đến tính mạng và những người xung quanh.

Bạn có thể bị chứng ngủ quá nhiều (hypersomnia)
Bạn có thể bị chứng ngủ quá nhiều (hypersomnia)
Bạn có thể bị chứng ngủ quá nhiều (hypersomnia)

Bạn có thể bị trầm cảm

Có thể bạn chưa biết, trầm cảm là một chứng bệnh ảnh hưởng đến hệ thần kinh nên nó cũng có thể dẫn đến tình trạng thèm ngủ nhiều hơn mức bình thường. Do đó, bạn cũng không nên bỏ qua dấu hiệu ngủ nhiều, nhất là khi có tiền sử mắc bệnh trầm cảm từ trước. Cần theo dõi và để ý giấc ngủ của mình, vì đôi khi nó đang cảnh báo về bệnh mà bạn đang mắc phải và kịp thời thăm khám và chữa bệnh.

Bạn có thể bị trầm cảm
Bạn có thể bị trầm cảm
Bạn có thể bị trầm cảm
Bạn có thể bị trầm cảm

Bạn có thể bị các bệnh lý về tim

Theo một tuyên bố gần đây của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, ngủ thất thường có liên quan đến một loạt các nguy cơ về tim mạch. Những người thường xuyên ngủ từ 9 tiếng trở lên mỗi đêm có nhiều canxi tích tụ trong thành động mạch tim và các động mạch ở chân sẽ bị cứng hơn so với những người thường ngủ 7 tiếng mỗi đêm.

Do đó, ngủ quá nhiều cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh tim, nhất là khi bạn không làm việc quá sức mà lúc nào cũng cảm thấy buồn ngủ. Nhiều người mắc bệnh tim không hề biết mình đang mắc bệnh vì dấu hiệu ngủ nhiều thường dễ bị nhầm lẫn với các triệu chứng thông thường của cơ thể.

Bạn có thể bị các bệnh lý về tim
Bạn có thể bị các bệnh lý về tim
Bạn có thể bị các bệnh lý về tim
Bạn có thể bị các bệnh lý về tim

Bạn có thể mắc bệnh tuyến giáp

Có tới 2 loại vấn đề về tuyến giáp sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và một trong số đó còn gây ra chứng mất ngủ hoặc cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi mọi lúc mọi nơi.

Người bị suy giáp thường ngủ nhiều hơn 10 tiếng/ngày và dễ bị mệt mỏi vào ban ngày. Nếu bạn không gặp vấn đề sức khỏe nào khác nhưng vẫn luôn ngủ nhiều hơn 10 tiếng/ngày thì chắc chắn cần đi kiểm tra tuyến giáp gấp để tránh trường hợp hối hận không kịp.

Bạn có thể mắc bệnh tuyến giáp
Bạn có thể mắc bệnh tuyến giáp
Bạn có thể mắc bệnh tuyến giáp
Bạn có thể mắc bệnh tuyến giáp

Rối loạn cảm xúc theo mùa

Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) là một loại trầm cảm liên quan đến sự thay đổi theo mùa. Các triệu chứng của người bệnh thường bắt đầu vào mùa thu và tiếp tục vào những tháng mùa đông, làm hao mòn năng lượng, luôn cảm thấy ủ rũ, mệt mỏi dẫn đến tình trạng buồn ngủ thường xuyên. Triệu chứng này lặp đi lặp lại rất nhiều lần, khiến bạn ủ rũ và chán nản mọi thứ.

Rối loạn cảm xúc theo mùa
Rối loạn cảm xúc theo mùa
Rối loạn cảm xúc theo mùa
Rối loạn cảm xúc theo mùa

Bạn có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ (Obstructive Sleep Apnea – OSA)

Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng xảy ra khi hơi thở của một người bị gián đoạn trong khi ngủ. Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị sẽ ngừng thở liên tục trong khi ngủ, có khi hàng trăm lần trong một đêm. Điều này khiến cơ thể, đặc biệt là não, không nhận đủ oxy.

Đặc biêt, ngưng thở khi ngủ là một rối loạn trong đó thở liên tục, dừng lại rồi lại bắt đầu trong khi ngủ. Sau đó, khiến người bệnh phải ngủ nhiều hơn để bù đủ số thời gian ngủ bị “gián đoạn” do hội chứng này. Bệnh không được phát hiện và điều trị sớm sẽ gây ra một số ảnh hưởng đến thân não. Và nếu nhận thấy các triệu chứng này bạn nên đến các chuyên khoa hô hấp khám ngay để được điều trị sớm nhất có thể.

Bạn có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ (Obstructive Sleep Apnea – OSA)
Bạn có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ (Obstructive Sleep Apnea – OSA)
Bạn có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ (Obstructive Sleep Apnea – OSA)
Bạn có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ (Obstructive Sleep Apnea – OSA)

Một giấc ngủ ngon và đủ mỗi ngày thực sự rất cần thiết. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều có thể gây ra những tác hại khôn lường cho sức khỏe con người. Trên đây là 6 dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe nếu bạn ngủ quá 10 tiếng một ngày. Bạn hãy lăng nghe cơ thể mình nhiều hơn để có được sức khỏe tốt nhé!

 

dấu hiệu cảnh báo sức khỏe vấn đề sức khỏe ngủ nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe ngủ đủ giờ dịch brightside

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button